关于维泰康养社区机房恒温空调维修经过五年的运行，维泰康养中心机房的恒温空调经常出现故障，温度飙升至38度（一般都控制在25度）以上，造成了大面积服务器停机，电路跳闸等故障。经过与空调原厂家联系，简单维修后暂时运行正常，但还存在间隔启停问题。经过深入检查发现，空调室外机的压力传感器损坏，因涉及招标采购程序，目前只能作简单维修保养确保使用，待程序完善后再进行压力传感器更换。 新疆维泰置业有限公司2024年4月15日
谷雨时节总“春困”？不妨试试这些方法谷雨是春季最后一个节气。谷雨时节，气温回升加快，雨水明显增多，人体的毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环加快，供给大脑的血液相对减少，容易使人出现精神不振、倦怠乏力、头昏欲睡等“春困”症状。如何摆脱“春困”？笔者总结了几点建议分享给大家。早睡早起助睡眠。春季是阳气生发的季节，如果人体阳气不足，加上谷雨时节空气湿度加大，就容易出现乏力、困倦等“春困”症状。良好的睡眠是促进人体阳气生发的前提。建议大家在谷雨时节早睡早起，呼吸新鲜空气，以舒展阳气，消除疲劳。同时，保持良好的睡眠环境，增加室内通风，防止室内湿气过重，有助于提高睡眠质量。理气开郁畅情志。春季不仅身体容易犯困，精神也容易“犯困”。有的人在春季容易出现心情低落、郁闷等不良情绪。在中医看来，春季情绪抑郁与肝气不舒、郁结不畅有关。肝郁会导致气血瘀滞，引起周身气血运行紊乱，进而使人出现唉声叹气、倦怠懒动等“春困”症状。缓解春困就要做到肝气畅达。大家在春季应注意以下几点：多宽心。及时调节不良情绪，适当提醒自己不要动怒，还可以欣赏积极向上的诗词、歌曲、戏剧等，以疏肝理气，调养情志。饮药茶。春季可适当饮用茉莉花茶，可达到理气开郁的功效。按穴位。按压太冲穴（位于足背第一、二跖骨连接部位）可起到疏通肝经、镇静安神的作用。建议每次按压4~5分钟，以按压处有酸胀感为度。肝经从两胁经过，推两胁可起到疏肝解郁的作用。具体做法：用手掌根部从腋下开始往下推，直至小腹两侧，重复推3分钟左右。积极运动消疲劳。运动可以促进阳气生发。阳气充足，可使人精力充沛，提高工作效率。建议大家在运动时注意运动强度，避免因剧烈运动导致大汗淋漓，阳气耗损。平时可常做八段锦。八段锦简单易学，其旋转伸展、缓慢平稳的动作可增强人体柔韧性，有助于促进血液循环，消除疲劳感。调整膳食健脾胃。谷雨节气后，空气中的湿度逐渐加大，湿邪容易侵入人体，导致脾的功能受阻，进而使人出现胃口不佳、身体困乏、头昏头沉等症状。湿气通于脾，脾运则湿祛。因此，祛湿应从健脾入手。阴陵泉穴（膝下胫骨内侧的凹陷处）是脾经的穴位，也是祛湿要穴，经常按揉可起到健脾祛湿、通经活络的作用。建议每日早晚各按摩1次，每次60下左右，以穴位处略有酸胀感为宜。除按揉穴位外，还可以多吃小米、白扁豆、赤豆、薏仁、山药、荷叶、冬瓜、陈皮等健脾祛湿的食物。 新疆维泰置业有限公司 2024年4月15日
多姿多彩的老年生活最美人间四月天，正是好时节。春天来了，阳光明媚、微风拂面，爷爷奶奶们都下楼享受阳光了，都表示“在家呆了一个冬天，终于可以出门透透气晒晒太阳，走走路了”。老人们两两相伴或三五成群，聊天交流，分享者彼此生活的点滴，工作人员用镜头记录下他们幸福的笑容和精彩瞬间。阳光正好，岁月不老，老人们不仅感受到了春日的美好，还在轻松愉快的氛围中锻炼了身体，增进了爷爷奶奶之间的情谊，留下了美好的回忆，让老年生活更加多姿多彩。新疆维泰置业有限公司2024年4月15日
维泰置业党支部清明、肉孜节期间加强作风建设落实情况报告 清明、肉孜节将至，4月3日下午维泰置业党支部组织9名党员领导干部，召开节前廉政警示教育会，并在维泰置业工作群、中层干部学习群和党员学习群中传达学习党委正风肃纪廉政教育会议精神，持续加强作风建设，学习遵守中央八项规定精神，中国共产党乌鲁木齐市第十二届纪律检查委员会第四次全体会议公报和关于清明、肉孜节期间深入落实中央八项规定精神持续加强作风建设的通知及中央纪委国家监委公开通报5起违反中央八项规定精神典型案例、自治区纪委监委公开通报5起违反中央八项规定精神典型案例，党支部丁昱西强调领导干部要带头严格执行中央八项规定及实施细则精神，防范和纠治“四风”问题，坚持以身作则，以上率下，带头贯彻落实中央八项规定精神，带头严防“节日腐败”问题发生，营造风清气正的节日氛围。在做好节前教育的同时，节日期间维泰置业党支部认真落实中央八项规定精神，做好公务车辆使用和值班人员管理的监督检查工作，在清明节假期期间公务车辆全部封存至单位，公车钥匙交至办公室，由办公室统一保管，如遇特殊情况使用车辆，及时做好车辆使用登记和签批手续。假期期间值班由带班领导和工作人员两人24小时值守，确保随叫随到。节日期间未发现党员领导干部违反中央八项规定的四风问题，单位公务车辆假期期间未使用。宣贯正风肃纪廉政教育精神，是提醒党员干部始终保持清醒的头脑和清廉的本色，党员领导干部把纪律和规矩放在心上，明要求、知纪律、守底线，严格遵守廉洁自律各项规定，始终做到知敬畏、存戒惧、守底线，共同营造文明、健康、清廉、和谐的节日氛围，确保风清气正过节。 新疆维泰置业有限公司2024年4月11日
维泰置业党支部联合包联社区和居住地社区共同开展红色教育基地参观活动在清明节来临的前夕，维泰置业党支部邀请包联秀丽社区、居住地九华山街社区共同乘车来到乌鲁木齐市烈士陵园进行缅怀先烈、祭扫教育活动。我们都带着一份激动的心情用心灵去贴近先烈们伟大的灵魂，感受心灵的洗涤与革命的精神。 乌鲁木齐市烈士陵园坐落于乌鲁木齐市南郊燕儿窝风景区，是为纪念抗日战争时期在新疆牺牲的陈谭秋、毛泽明、林基路等革命先烈，通过参观活动让大家知道了我们今天的幸福来之不易，是千千万万革命先辈用汗水与鲜血换来的。他们所付出的艰辛是我们所不能体会的，我们应该学习革命先烈“流血、流汗、不流泪”的精神。现在虽是21世纪，但我们仍要弘扬革命先烈的英雄精神，更加加倍珍惜今天的幸福。大家忘不了革命先烈纪念馆里的那一个个陌生的名字和一颗颗火热的心。他们是我们民族的骄傲，我为伟大的祖国拥有这样的英雄而感到自豪。今天我们虽然结束了参观烈士陵园的旅程，但是让大家都受到了一次深刻的爱国主义教育，它给予我们的精神财富是无穷的!留给我们的是心灵的震动。 新疆维泰置业有限公司2024年4月3日
春季“养生”警惕这 2 件事！做了“小心肝”！但这 4 类食物要多吃据科普中国，俗话说：一年之计在于春，春季是万物勃发的季节，适宜的起居饮食对一年的精气神都至关重要，同时春季也是多发病的季节，因此我们要更加注意科学饮食、合理膳食。那我们该如何在这个季节养生呢？应该吃什么呢？这篇文章我们就来说说关于春季养生，大家都关心的问题。01春季养生多吃这4类食物1.全谷物冬季为了御寒，很多小伙伴都食欲大增，这让体重有了不小的“提升”。春季的到来，也预示着露肉的季节快到了，很多小伙伴又开始了减肥的辛苦历程。可是为了达到更快的瘦身效果，很多人会选择不吃主食。这可不行，首先，主食可以为我们提供丰富的碳水化合物，碳水化合物是大脑能量的主要来源，摄入不足可能会导致反应变慢、低血糖、疲劳。其次，主食不是导致身材变胖的罪魁祸首，在不吃主食的情况下，为了填饱肚子，还会增加脂肪和蛋白质的摄入。所以，即便春季要减肥也不能不吃主食，建议粗细搭配，增加全谷物的摄入。相对于精白米面，全谷物不仅有利于餐后血糖的控制，还能增加膳食纤维、矿物质、B 族维生素的摄入，也能增强饱腹感。有研究表明，饮食中增加全谷物的摄入能降低心血管疾病、2型糖尿病、结直肠癌的发病风险。还有助于维持正常体重、延缓体重增长。这么看，要想在露肉的季节拥有完美的身材，春季就要开始均衡的摄入主食，适量的增加全谷物。2.新鲜水果春季万物复苏，不仅有利于植物和动物的生长，也为细菌、病毒等微生物的繁殖提供了更好的条件，会增加春季流行疾病的传播。为了预防春季疾病，一定要注重提高免疫力。要想提高免疫力，少不了的就是维生素 C。维生素 C 能促进身体胶原蛋白的合成，促进角质形成细胞分化，防止氧化损伤，促进伤口愈合。并能促进抗体的产生，支持中性粒细胞、单核细胞和巨噬细胞吞噬病原体的能力。新鲜水果是提供维生素 C 的重要途径，维生素 C 含量比较可观的水果有冬枣、番石榴、猕猴桃、草莓、橙子、葡萄柚、木瓜、橘子等。另外，蔬菜里的柿子椒维生素 C 含量超级棒，还可以直接生吃，如果能吃上 100 克新鲜的柿子椒，就能满足一般成年人每天维生素 C 需求的 130% 了。所以，要想春季身体健康、远离疾病，一定要注重新鲜水果的摄入。3. 深色蔬菜我们常说的深色蔬菜，就是指颜色比较深的橙色、深绿色、紫色的蔬菜，比如胡萝卜、西兰花、小白菜、油菜、紫甘蓝、紫洋葱、西红柿等。这些蔬菜中富含 β-胡萝卜素、花青素、番茄红素等抗氧化成分，能帮助人体清除自由基、抗炎、抗衰老。让你在春季里更有活力，皮肤更好。4.多喝奶想要拥有好的免疫力，除了维生素 C，还得有蛋白质的参与。牛奶中不仅含有优质蛋白质，也是补钙的重要途径。人们也认为，春季是适合强筋健骨的好时机。钙摄入不足会增加患心血管疾病、骨质疏松以及骨折的风险。要想补够钙，喝奶是一个非常经济的选择。根据《中国居民膳食指南（2022版）》的建议，每天喝奶需 300~500毫升。另外，冬季穿衣较多捂得太严实，皮肤见不到太阳，会影响维生素 D 的合成。维生素 D 可以帮助钙吸收，春季天气转暖，一定要多做户外运动，多晒太阳。通常情况下，在上午 10 点到下午 3 点之间，每周两次曝露双上肢和双下肢于日光下 5~30 分钟，通常可以获得足够维生素 D，别涂抹太多防晒霜。不过，春季很多地区气温仍然较低，这比较难以做到，也可以每天补充 10 微克的维生素 D 制剂吧。02养肝护肝做到这2件事民间常说：春季要养肝。要想养肝可不是只需要吃动物肝脏这么简单，“以形补形”的想法是行不通的，吃动物肝脏未必能养肝。要想养肝得适量摄入以下食物，这才是养肝的关键。1.少吃高脂高糖食物膳食中长期大量摄入高脂肪（特别是饱和脂肪酸）、高胆固醇以及高果糖的食物会增加患非酒精性脂肪肝的风险。比如肥肉、黄油、椰子油、棕榈油、鱼子、含糖饮料等。2.少饮酒或不饮酒长期大量饮酒会损害肝脏的健康，人体通过饮酒摄入的乙醇有 90% 以上都需要在肝脏分解代谢，这会给肝脏带来很大的负担。长期大量饮酒，乙醇及其代谢产物乙醛乙酸对肝脏有很大的损害，并能降低肝脏对某些毒物的解毒能力，导致肝脏发生病变。所以，要想保护肝脏的健康，能少喝酒就少喝，能不喝酒就别喝。03如何预防、缓解“春燥”？春季容易让人“上火”，感觉有点干巴。要想缓解春燥，可以多吃些水分含量高的食物。比如芹菜、黄瓜、冬瓜、西瓜、生菜、番茄、草莓等，它们的含水量都在 90% 以上。还应该保证水分摄入充足，建议温和气候下，轻身体活动水平的女性每天至少喝水 1500 毫升，男性至少 1700 毫升。如果不喜欢喝白开水，可以喝柠檬水、淡茶水。另外，要少吃含糖高的食物，口感太甜的水果也别一次吃太多。因为大量糖的摄入会增加细胞的渗透压，导致喉咙干燥，引起口腔、嗓子、牙龈等部位不适，这就会出现大家所说的“上火”症状。04除了饮食还要注意这2点春季养生，除了饮食上的建议，还要做到睡眠充足、注意保暖。A.春暖花开，太适合睡觉了，“春困”也悄然而至，这是季节交换带给人的一种生理变化。应对“春困”一定要尽量保证充足的睡眠，每天睡够 7~8 小时，在睡眠这件事上，呼吁大家都践行“118”早睡行动，那就是尽可能晚上 11 点前睡觉，每天睡好 8 小时。B.虽然春季逐渐变暖，但气温变化反复无常，很容易受凉生病，不要着急脱下冬装，特别要注意早晚保暖。总结：春季象征着生命的起点，人们对养生的期待也很多。那就从春季开始打好健康基石，坚持一年四季吧！ 新疆维泰置业有限公司 2024年4月15日
2024年4月，是新疆维吾尔自治区第21个“宪法法律宣传月”。为落实习近平法治思想，强化对宪法及其原则、精神的全面贯彻，乌鲁木齐达坂城特色小镇建设有限公司积极响应，加大对宪法的宣传力度，提前规划、组织、部署各项工作，成功举办了法制宣传教育活动，并取得显著成果。借助此次宣传月活动，公司将以宪法为核心，结合依法执业、和谐社会建设以及职业道德等方面的法律法规进行宣传教育，旨在提升全体员工的宪法意识和法治观念，提高依法行政能力，推动依法治国，为构建和谐社会创造良好的社会环境。本次学习，以“深入学习宪法，大力弘扬法制精神”为主题的法律法规宣传活动，提升员工的学法、守法热情，还进一步增强了员工的法制意识和权利意识，普及了法律知识。
2024年4月达坂城文旅基地项目正式复工。鉴于冬季文旅基地管道停运，复工后，自来水公司与市政施工单位联手开展管道检修，确保设备安全稳定运行。重点检查远传水表、阀门启闭状态、后端水管及阀门状况、有无漏水等情况。如发现损坏阀门、漏水开关，皆须精细维护修复；同时，对管道进行排气，清理各检查口堆积杂质，确保管道畅通无阻，保障用户安心、顺畅地使用自来水。
2024年4月18日，达坂城区工会杯职工运动会于达坂城文旅基地正式拉开帷幕。本次运动会共设拔河、乒乓球、羽毛球和篮球等多个竞赛项目，共有来自各乡镇（街道）工会联合会以及区委直属机关工会联合会的12支队伍，超过300位职工热情参与其中。赛事以推动全民健身运动，彰显达坂城区员工团队协作力量为主旨。在激烈的拔河比赛环节，各参赛队伍展现出坚韧不屈的竞技精神，现场观众掌声雷动，为运动员们助威呐喊。此次运动会的圆满落幕，不仅充分展示了达坂城区广大职工的精神风貌，激发了他们对体育锻炼的热爱，更为达坂城区全民健身事业注入了新的动力。同时，也为达坂城文旅基地未来各项活动的顺利开展奠定了坚实基础。
